Ayurveda
-das Wissen vom Leben-

Vielleicht hast du dich schon gefragt, was Ayurveda eigentlich bedeutet und wie es dir helfen kann?
Dann sind hier einige, kurze Infos um dir einen Überblick zu schaffen.

Ayurveda ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem, das vor mehr als 5000 Jahren in Indien entstanden ist.

Jahrhunderte lang wurde dieses Wissen mündlich von den "Resis", den "Sehern der Weisheit" überliefert und  

weitergegeben und ist bis heute präsent. Das Wort „Ayurveda“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet:

"das Wissen vom Leben" ("Ayus" = Leben, "Veda" = Wissen). 

Im Mittelpunkt steht die Balance von Körper, Geist und Seele – eine Harmonie, die entscheidend für dein Wohlbefinden ist. 
Das übergeordnete Ziel im Ayurveda ist die eigene Gesundheit zu erhalten bzw. Krankheit zu beseitigen und um dies zu erreichen,

gibt es eine Vielzahl an Kombinationen aus Massagen, Entgiftungen, Ausleitung, Entspannung,

Bewegung und eine spezielle ayurvedische Ernährung.

Die Bioenergetischen Prinzipien (Doshas)

Ayurveda beruht wie viele naturheilkundliche Systeme, auf den fünf Elementen Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde.
Diese Elemente finden sich sowohl in unserem Inneren als auch in unserer gesamten Umwelt wieder.
Aus ihrem Zusammenspiel entstehen die drei sogenannten Doshas:

Vata Dosha setzt sich zusammen aus: Äther & Luft
Pitta Dosha setzt sich zusammen aus: Feuer & wenig Wasser

Kapha Dosha setzt sich zusammen aus: Wasser & Erde

Aus Sichtweise des Ayurveda hat jeder Mensch von Geburt an eine ganz eigene Kombination der drei Doshas in sich.
Diese natürliche Ausgangsprägung nennt man Prakriti, die individuelle Grundkonstitution jedes einzelnen die unseren Körper,
unsere Gedanken und auch unsere Lebensweise beeinflussen. 

Gesundheit entsteht, wenn Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht sind.
Krankheit kommt zustande, wenn dieses Gleichgewicht gestört ist.

Das Gleichgewicht dieser Drei ist also entscheidend und bestimmt über unsere Gesundheit, Energie, Stimmung und Widerstandskraft. 

Ungleichgewicht entsteht, wenn eines (oder mehrere) dieser Doshas übermäßig oder falsch ausbalanciert sind,
z. B. durch Ernährung, Stress, Schlafverhalten, Klima oder Lebensstil. Typische Auswirkungen von Ungleichgewichten:

Vata-Übermaß: Unruhe, Schlafprobleme, trockene Haut, Blähungen, Nervosität, Verstopfung.

Pitta-Übermaß: Hitzegefühl, Reizbarkeit, Sodbrennen, Entzündungen, schlechter Schlaf bei Hitze.

Kapha-Übermaß: Trägheit, Gewichtszunahme, langsamer Stoffwechsel, Atemwegsprobleme, Schleimbildung.

Doch mit individuellen Anwendungen, wie Massagen, Ernährungsanpassungen, Meditations- oder Atemübungen,

unterstützt Ayurveda dabei, das innere Gleichgewicht wieder herzustellen und noch viel wichtiger, es zu erhalten! 

Kurz gesagt:

Ayurveda ist ein ganzheitliches System zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden durch richtige Lebensführung,
individuelle Behandlungen und Ernährung.

Neugierig geworden?

Entdecke neue Möglichkeiten, bis hin zu einer positiven Veränderung und einem leichten Lebensgefühl. Mit etwas Neugier und Bereitschaft, kann Ayurveda ein ganz natürlicher Teil deines Alltags werden. Ohne komplizierte Begriffe – dafür mit ganz viel Herz.

Gern begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und ganzheitlicher Gesundheit.