Ayurveda - Das Wissen vom Leben

Vielleicht hast du dich schon gefragt, was Ayurveda eigentlich bedeutet und wie es dir helfen kann?
Dann sind hier einige, kurze Infos um dir einen Überblick zu schaffen.

Ayurveda ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem, das vor mehr als 5000 Jahren in Indien entstanden ist.

Jahrhunderte lang wurde dieses Wissen mündlich von den "Resis", den "Sehern der Weisheit" überliefert und  

weitergegeben und ist bis heute präsent. Das Wort „Ayurveda“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet:

"das Wissen vom Leben" ("Ayus" = Leben, "Veda" = Wissen). 

Im Mittelpunkt steht die Balance von Körper, Geist und Seele – eine Harmonie, die entscheidend für dein Wohlbefinden ist. 
Das übergeordnete Ziel im Ayurveda ist die eigene Gesundheit zu erhalten bzw. Krankheit zu beseitigen und um dies zu erreichen,

gibt es eine Vielzahl an Kombinationen aus Massagen, Entgiftungen, Ausleitung, Entspannung,

Bewegung und eine spezielle ayurvedische Ernährung.

Die drei Grundprinzipien

Gesundheit entsteht, wenn Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht sind. Krankheit kommt zustande,
wenn dieses Gleichgewicht gestört ist.

Aus Sichtweise des Ayurveda hat jeder Mensch seine individuelle Mischung aus den drei sogenannten
„Doshas“ – Vata, Pitta und Kapha – die den Körper, unsere Gedanken und auch unsere Lebensweise beeinflussen. 

Das Gleichgewicht dieser drei Doshas bestimmt Gesundheit, Energie, Stimmung und Widerstandskraft. 

Ungleichgewicht entsteht, wenn eines (oder mehrere) dieser Doshas übermäßig oder falsch ausbalanciert sind,
z. B. durch Ernährung, Stress, Schlafverhalten, Klima oder Lebensstil. Typische Auswirkungen von Ungleichgewichten:

Vata-Übermaß: Unruhe, Schlafprobleme, trockene Haut, Blähungen, Nervosität, Verstopfung.

Pitta-Übermaß: Hitzegefühl, Reizbarkeit, Sodbrennen, Entzündungen, schlechter Schlaf bei Hitze.

Kapha-Übermaß: Trägheit, Gewichtszunahme, langsamer Stoffwechsel, Atemwegsprobleme bei Schleimbildung.

Doch mit individuellen Anwendungen, wie Massagen, Ernährungsanpassungen, Meditations- oder Atemübungen,

unterstützt Ayurveda dabei, das innere Gleichgewicht wieder herzustellen und noch viel wichtiger, es zu erhalten! 

Kurz gesagt:

Ayurveda ist ein ganzheitliches System zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden durch richtige Lebensführung,
individuelle Behandlungen und Ernährung.

Neugierig geworden?

Entdecke neue Möglichkeiten, bis hin zu einer positiven Veränderung und einem leichten Lebensgefühl. Mit etwas Neugier und Bereitschaft, kann Ayurveda ein ganz natürlicher Teil deines Alltags werden. Ohne komplizierte Begriffe – dafür mit ganz viel Herz.

Gern begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und ganzheitlicher Gesundheit.